複視を改善するための本

目・眼窩・神経・脳から二重に見える原因を分け、
見え方を整え、安全に暮らすための一冊。

「物が二つに見える」「文字が重なる」「夜の光が何重にも見える」など、ひとことで「複視」といっても、その見え方や原因は一つではありません。

本書では、複視を単純に目だけの問題として捉えるのではなく、 目・眼窩・眼球運動・脳神経・脳幹・前庭・小脳、さらに頸椎・胸椎・姿勢・歩行 まで含め、それぞれの役割を分けながら解説しています。

まず大切にしているのは、 危険な病気を見逃さず、原因を正しく分けて考えること。
そのうえで、治療中や回復途中に残りやすい二重像、首や肩への負担、歩きにくさ、読書や画面作業、階段や外出など、日常生活で生じる困りごとへの向き合い方を考えていきます。

目だけ、首だけと決めつけないために

複視の背景には、屈折異常や白内障などの目の問題から、眼球運動神経、神経筋接合部、眼窩、脳神経系など、専門的な評価が必要となるものまで、さまざまな原因があります。

本書では、姿勢や頸椎・胸椎へのアプローチを、原因疾患そのものの治療とは明確に区別しています。 診断と必要な治療を土台にしながら、二重像を避けるために続いてきた頭の傾きや身体のこわばり、歩行時の不安定さなどを減らし、安全な日常生活につなげていくことを目的としています。

見え方を記録し、医療者へ伝える

二つの像は横に離れるのか、上下なのか、斜めなのか。
片目を隠しても残るのか。
近く・遠く、朝・夕方、疲れた時、画面作業や歩行時ではどう変化するのか。

本書では、こうした見え方を記録する 「複視日記」 についても解説しています。 自己診断のためではなく、医師や視能訓練士などへ現在の状態をより正確に伝えるための記録として活用します。

全26章で、原因の整理から日常生活まで

前半では、複視とは何か、片目の問題か両目の問題か、目から脳へ届く視覚や眼球運動の仕組みを基礎から解説します。

中盤では、眼窩・白内障・眼球運動神経・神経筋接合部・脳幹・小脳・前庭など、複視につながるさまざまな要因と、検査・受診・治療について整理します。

後半では、眼鏡やプリズムなどによる見え方への対処、読書・画面・光への工夫、生活上の安全対策、さらに首・肩・背中の代償姿勢、頸椎・胸椎、姿勢、歩行まで扱います。

水、尿素、オリーブ果実油、ミネラルオイル、ヒマシ油、グリセリン、セテアリルアルコール、ポリソルベート60、（アクリル酸Ｎａ／アクリロイルジメチルタウリンＮａ）コポリマー、（Ｃ１５−１９）アルカン、ラウリン酸ポリグリセリル−６、ポリグリセリン−６、シア脂、ミツロウ、アルガニアスピノサ核油、ヨクイニンエキス、ロサルビギノサ種子油、サンシチニンジン根エキス、ニゲラサチバ種子油、タベブイアインペチギノサ樹皮エキス、ムラサキ根エキス、ハナハッカ油、ヨクイニンエキス、トウキ根エキス、エンテロコッカスフェカリス、ニンニク根エキス、フェノキシエタノール、酵母β−グルカン、酢酸トコフェロール、ラベンダー油、クエン酸Na、サリチル酸、セージ油

皮膚に塗布してください。適宜ご使用いただけますが、入浴後、就寝前のご使用がおすすめです。

傷やはれもの、しっしん等、異常のある部位にはお使いにならないでください。お肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください。お肌に合わないときは、ご使用をおやめください。次のような場合には、使用を中止して皮膚科専門医等へご相談ください。

1. 使用中又は使用後に赤味、腫れ、痒み、刺激、色抜け（白斑等）や黒ずみ等の異常があらわれた場合。
2. 使用したお肌に、直射日光があたって上記のような異常があらわれた場合。目に入ったときは、直ちに洗い流してください。

1. 使用後は必ずしっかり蓋をしめてください。
2. 乳幼児の手の届かないところに保管してください。
3. 極端に高温又は低温の場所、直射日光のあたる場所には保管しないでください。

書籍について

外反母趾は、単に足の親指だけに起こる問題なのでしょうか。

親指が曲がる。
付け根が痛む。
靴が当たる。
長く歩くと疲れる。

本書では、このような外反母趾を 「親指だけの変形」として考えません。

足裏の感覚、足趾、足首、膝、股関節、骨盤、背骨、姿勢、歩き方、靴、生活習慣。

身体全体のつながりを見直し、 なぜ親指へ負担が集中するようになったのかを整理していきます。

Body Restart法とは

Body Restart法は、身体を力で矯正する方法ではありません。

身体は壊れているのではなく、 倒れずに立ち、歩き、生活を続けるために、 今の姿勢や歩き方を選んでいる場合があります。

本書では、身体が本来持っている働きを取り戻すため、 次の5つの柱から外反母趾を考えます。

外反母趾を身体全体から考える

外反母趾の背景には、親指以外の場所が関わっている場合があります。

• 足裏の感覚が弱くなっている
• 足趾が地面に接していない
• 足首が硬く、身体が前へ進みにくい
• 距骨や踵骨の位置関係が崩れている
• 膝が内側へ入りやすい
• 股関節が十分に動いていない
• 骨盤や背骨に左右差がある
• 身体の重心が前後左右へ偏っている
• 歩き方の癖が脳に記憶されている
• 足に合わない靴を長時間履いている

親指だけを整えても、 身体の上流にある問題が変わらなければ、 再び同じ負担がかかることがあります。

本書で学べる主な内容

• 外反母趾とは何か
• 軽度・中等度・重度の違い
• 痛みがある人とない人の違い
• 外反母趾を放置した場合に起こりうる変化
• 足趾、足首、距骨、踵骨の役割
• 足裏の三点支持
• 浮き指、開張足、回内足、回外足
• 足部の骨、関節、靱帯、筋膜、筋肉
• 神経入力と足裏感覚
• 小脳、脳幹と姿勢・歩行の学習
• 膝、股関節、骨盤と足のつながり
• 全身の補償連鎖
• 足底刺激と神経の再教育
• 母趾と第2〜5趾の再教育
• 足首と下腿の動かし方
• 歩行の神経プログラム
• 母趾MP関節と足根骨の考え方
• 立ち方と重心移動
• 踵接地から蹴り出しまでの歩行
• 階段、坂道、片脚立ちなどの日常動作
• 外反母趾を進めやすい靴
• 身体を支える靴の選び方
• インソールや補助具の考え方
• 食事、飲水、睡眠と身体の回復
• 毎日行えるセルフケア
• 症例から学ぶBody Restart法
• 評価から回復までの実践プロトコル

靴選びも身体づくりの一部

靴は、一日の中で長時間身体を支える道具です。

先が細い靴、踵が不安定な靴、柔らかすぎる靴、硬すぎる靴、 サイズの合わない靴では、 足趾が本来の位置で働きにくくなる場合があります。

本書では、

• 踵がしっかり固定されるか
• 甲を支えられるか
• 足趾が自由に動けるか
• つま先に十分な広さがあるか
• 歩いたときに身体が安定するか
• 靴底の減り方に偏りがないか

など、身体を支える視点から靴選びを考えていきます。

毎日のセルフケア

外反母趾は、一度の体操だけで変化するものではありません。

足裏を感じる。
足趾を小さく動かす。
足首を動かす。
立ち方を確認する。
歩き方を見直す。

本書では、毎日の生活へ取り入れやすいセルフケアや、 1週間の実践プログラムも紹介しています。

こんな方におすすめ

• 外反母趾の痛みや変形が気になる方
• 親指の付け根が靴へ当たる方
• 長時間歩くと足が疲れる方
• 浮き指や開張足が気になる方
• 足首が硬いと感じる方
• 膝、股関節、腰にも負担を感じる方
• 外反母趾を親指だけの問題として考えたくない方
• 自分の立ち方や歩き方を見直したい方
• 身体を支える靴の選び方を知りたい方
• 自宅でできるセルフケアを学びたい方
• 身体を部分ではなく、全体のつながりから理解したい方

著者

第16代目　尾? 信太郎
薬剤師

ご注意

パチョリ

パチョリ油

Pogostemon cablin

インド

葉

水蒸気蒸留

お肌に異常のある時、またはお肌に合わない時は、ご使用をおやめ下さい。

パチョリ

パチョリ油

Pogostemon cablin

インド

葉

水蒸気蒸留

お肌に異常のある時、またはお肌に合わない時は、ご使用をおやめ下さい。

パチョリ

パチョリ油

Pogostemon cablin

インド

葉

水蒸気蒸留

お肌に異常のある時、またはお肌に合わない時は、ご使用をおやめ下さい。

パチョリ

パチョリ油

Pogostemon cablin

インド

葉

水蒸気蒸留

お肌に異常のある時、またはお肌に合わない時は、ご使用をおやめ下さい。

パチョリ

パチョリ油

Pogostemon cablin

インド

葉

水蒸気蒸留

お肌に異常のある時、またはお肌に合わない時は、ご使用をおやめ下さい。

ローズウッド木油

Aniba rosaeodora

インド

木部（心材）

水蒸気蒸留

お肌に異常のある時、またはお肌に合わない時は、ご使用をおやめ下さい。

背中を伸ばしても、しばらくするとまた丸くなる。
肩を開いても戻る。首を整えても、また前へ出てしまう。

本書は、猫背・円背を「背中だけの問題」として見るのではなく、 足・膝・股関節・骨盤・腰椎・胸椎・肋骨・肩甲骨・首・呼吸・歩行までを、 一つの全身連鎖として見直していく実践書です。

本書について

「フランス式『猫背・背中ケア体操』でほどく 猫背・円背解消メソッド」は、 フランスの健康保険機関 ameli.fr が紹介する背中ケア運動の考え方を参考にしながら、 猫背・円背・巻き肩・ストレートネックを全身の動きから見直していく書籍です。

背中は、力で真っ直ぐにするものではありません。

丸められる。
軽く伸ばせる。
左右へ捻れる。
呼吸できる。
そして歩ける。

本書では、この「動ける背中」を取り戻すことを大切にしています。

椅子での背中の丸め伸ばし、脚のストレッチ、膝の屈伸、四つ這い猫ポーズ、 片側ずつ身体を捻りながら首を引き上げる運動、腕上げ、肘引き、首の回旋、歩行などを、 下から上へつながる一つの流れとして整理しています。

本書が大切にする考え方

猫背や円背は、単なる姿勢のクセではなく、 身体が痛みや動きにくさを補うために作ってきた姿勢である場合があります。

膝が伸びにくい。
股関節が詰まる。
骨盤が後ろへ倒れる。
胸椎が丸くなる。
肋骨が閉じる。
肩甲骨が外へ開く。
首が前へ出る。

この流れが残ったまま背中だけを伸ばしても、 身体は元の姿勢へ戻りやすくなります。

本書では、背中を上から押し戻すのではなく、 足元・膝・股関節・骨盤から順番に整え、 背骨を丸める・伸ばす・捻る動きと、呼吸・歩行を組み合わせていきます。

本書の主な内容

• フランス式背中ケア運動の考え方
• 背中を伸ばしても元に戻る理由
• 猫背・円背を全身の補償として見る視点
• 足・膝・股関節・骨盤と背中のつながり
• 胸椎・肋骨・肩甲骨・首の連動
• 丸める・伸ばす・捻る・首を引き上げる基本運動
• 椅子で行える背中の丸め伸ばし
• 膝と骨盤を整える脚のストレッチ
• 四つ這い猫ポーズと左右の回旋運動
• 巻き肩を見直す腕上げ・肘引き
• 首を最後に確認する理由
• 毎日取り組みやすい5分ルーティン
• 高齢者や四つ這いが難しい方の椅子版
• 朝・夜・デスクワーク中の短縮ルーティン
• 水分・栄養・呼吸・睡眠と姿勢の戻り
• 体操後の変化を歩行へ定着させる方法
• 4週間実践プログラムとチェック表

5分ルーティンの基本的な流れ

1. 少量の水分をとり、呼吸を整える
2. 脚のストレッチを行う
3. 膝を小さく曲げ伸ばしする
4. 椅子で背中を丸め、軽く伸ばす
5. 猫ポーズで背骨を丸める
6. 猫ポーズで背骨をやさしく伸ばす
7. 片側ずつ身体を捻りながら首を引き上げる
8. 腕上げと肘引きで胸郭・肩甲骨を動かす
9. 首が無理なく動くかを確認する
10. 短い歩行で日常動作へつなげる

強く伸ばしたり、大きく反らしたりすることが目的ではありません。 小さく、やさしく、呼吸を止めずに行うことを基本としています。

こんな方におすすめ

• 背中が丸くなりやすい方
• 円背や巻き肩が気になる方
• 首が前に出やすい方
• 胸を張っても姿勢がすぐ元に戻る方
• 朝起きたときに身体が固い方
• 長時間のデスクワークやスマートフォン使用が多い方
• 施術やストレッチ後の状態を保ちにくい方
• 背中だけでなく、膝・骨盤・歩行から姿勢を見直したい方
• 高齢者にも取り入れやすい軽い運動を探している方
• 姿勢を身体の仕組みから学びたい施術者・専門職の方

公的資料と著者独自の考え方について

本書では、フランスの健康保険機関 ameli.fr、日本の公的資料、 Rene Caillietの軟部組織・歩行に関する考え方などを参考にしています。

一方で、猫背・円背への応用方法、身体を見る順番、一部の表現や理論には、 著者の臨床観察にもとづく独自の整理や仮説が含まれています。

公的資料に示されている内容と、著者が応用・再構成した内容を分けながら、 日々のセルフケアに活用できる形にまとめています。

ご注意

本書は、日常生活の中で身体を整えるための実践書です。 医師による診断や治療、理学療法などに代わるものではありません。

しびれ、麻痺、進行する筋力低下、歩行困難、排尿・排便障害、 発熱、転倒後の強い痛み、安静にしても続く激しい痛みなどがある場合は、 体操よりも医療機関での確認を優先してください。

骨粗鬆症、圧迫骨折、頚椎症、重い関節症、心臓病、腎臓病、高血圧などで 治療中の方は、体操・飲水・栄養補助などを行う前に、 医師や専門職へご相談ください。

痛みやめまい、しびれ、吐き気などが出た場合は、運動を中止してください。

商品情報

商品名：フランス式「猫背・背中ケア体操」でほどく 猫背・円背解消メソッド
著者：第16代目 尾? 信太郎・薬剤師
商品内容：書籍

本書は、顔面神経麻痺後遺症によって残る「ひょっとこ顔」のような固定化した表情を、 顔面神経だけの問題としてではなく、三叉神経・顎関節・まぶた・筋膜・感覚入力のつながりから見直していく一冊です。

本書について

「ひょっとこ顔は、顔面神経だけの問題ではなかった −症状固定の先にある、回復の考え方−」は、 顔面神経麻痺後遺症に残る表情の左右差、口角の下がり、頬の下がり、 まぶたの開きにくさ、口元のひきつり、共同運動などを、 慢性期の視点から整理した書籍です。

顔面神経は表情筋を動かす大切な神経です。 しかし、自然な表情を取り戻していくには、動かす神経だけでなく、 顔や口腔、顎関節、まぶた、筋膜からの感覚入力も大切になります。

本書では、三叉神経V1・V2・V3、顎関節、咀嚼筋、まぶたの神経、 筋膜の滑走、神経筋接合部、脳幹・小脳での連動パターンなどを含めて、 「顔が動かない」のではなく「顔が連動できなくなっている」という視点から、 回復の考え方をまとめています。

症状固定と言われたあとでも、すべてが終わりとは限りません。 残っている働きをもう一度使える状態に整えること、 感じること、そろえること、小さく正確に動かすことを通して、 話す・食べる・笑うという日常へ戻していくための考え方を紹介しています。

本書の主な内容

• 顔面神経麻痺とは何か
• 慢性期に残る顔面神経麻痺後遺症の見方
• ひょっとこ顔が起こる理由
• 顔面神経VIIの働きと限界
• 三叉神経V1・V2・V3がなぜ重要なのか
• まぶたは顔面神経だけでは動かないという視点
• 顔面筋と筋膜の固定化
• 神経筋接合部と電解質の問題
• 顎関節と咀嚼筋が顔の回復を左右する理由
• 脳幹・小脳統合とセンサーの再教育
• 改善のために見るべき場所と順番
• 医療・ボツリヌス・リハビリとの関係
• 顔面神経麻痺後遺症を改善する生活の土台

こんな方におすすめ

• 顔面神経麻痺後遺症で、表情の左右差が気になる方
• 口角の下がり、頬の下がり、口元のひきつりが気になる方
• まぶたが開きにくい、目と口が一緒に動くなどの違和感がある方
• 「症状固定」と言われたあとも、違う視点から見直したい方
• 顔面神経だけでなく、三叉神経・顎関節・筋膜との関係を学びたい方
• 施術者・医療関係者として、慢性期の顔面神経麻痺後遺症を多面的に見たい方

概要

本書は、顔面神経麻痺後に残る固定化した表情や「ひょっとこ顔」を、 単なる筋力低下や顔面神経の問題としてだけではなく、 神経・筋肉・関節・筋膜・感覚入力の連動障害として見直していくための一冊です。

顔面神経は「動かす神経」、三叉神経は「感じて戻す神経」として働きます。 顔面神経の出力と三叉神経の入力、顎関節の土台、まぶたの保持、筋膜の滑走がそろうことで、 自然な表情へ近づくための条件を考えていきます。

強く動かすことではなく、まず感じること。 そして、そろえること。 小さく正確に動かし、誤作動を減らし、日常の表情へ戻していくこと。 本書では、この流れを「症状固定の先にある回復の考え方」として整理しています。

ご注意

本書は、医療を否定するものではありません。 急な顔面麻痺、強い耳痛、水疱、めまい、難聴、目が閉じられない、 ろれつが回らない、手足の麻痺、激しい頭痛などがある場合は、 必ず医療機関で確認してください。

現在治療中の方、リハビリ中の方、ボツリヌス療法などを受けている方は、 自己判断で治療を中止せず、主治医・専門職に相談しながらお読みください。

本書の内容は、顔面神経麻痺後遺症に対する見方やセルフケアの考え方を整理するものであり、 特定の病気の治療、予防、改善を保証するものではありません。

商品情報

商品名：ひょっとこ顔は、顔面神経だけの問題ではなかった −症状固定の先にある、回復の考え方−
商品内容：書籍

本書は、認知症を「記憶が失われていく病気」としてだけでなく、 水・眠り・食事・咀嚼・歩行・家族の声・祈りなど、 日々のケアの中からもう一度見直していく一冊です。

本書について

「命はまだ、回復をあきらめていない 第二巻　認知症とケアと祈りの道」は、 アルツハイマー型認知症、脳血管性認知症、レビー小体型認知症、前頭側頭型認知症などを、 それぞれの特徴に分けながら、記憶・脳・神経・身体・生活環境のつながりから見直していく書籍です。

本書では、認知症を一つの病名だけで決めつけず、 水分、睡眠、便通、口腔、咀嚼、匂い、歩行、足裏感覚、家族の声、祈りといった 日々の小さなケアを通して、本人の中に残された反応や命の働きを見つめ直していきます。

医師による診断、検査、薬物療法、介護制度、リハビリテーション、看護、栄養管理、家族支援を否定するものではありません。 それらを大切にしながら、薬だけでは届きにくい暮らしの部分を、家族やケアに関わる方と一緒に支えていく考え方をまとめています。

本書の主な内容

• 認知症を「命の働き」から見直す考え方
• アルツハイマー型・脳血管性・レビー小体型・前頭側頭型認知症の整理
• 薬にできること、薬だけでは届きにくい生活ケアの考え方
• 水分不足、便秘、睡眠不足、せん妄、薬剤性の影響の見方
• 嗅覚、食事、咀嚼、口腔ケア、嚥下を通した認知症ケア
• 歩行、足裏感覚、手仕事、家族の声による日々の刺激
• 幻視・妄想・夜間不穏への向き合い方
• 祈り、香油、タッチ、家族の手を通した安心のケア
• 病名ではなく、その人の命と尊厳を見るための視点

こんな方におすすめ

• 認知症と向き合うご本人やご家族
• 薬や医療を大切にしながら、生活面のケアも見直したい方
• 物忘れ、夜間不穏、幻視、怒りっぽさ、せん妄などを多面的に整理したい方
• 水分、便通、睡眠、食事、口腔、歩行などの日々のケアを学びたい方
• 認知症の方を病名ではなく、一人の命として支えたい方
• 介護やケアの中で、無力感や不安を感じている方

概要

本書は、認知症を一つの原因や一つの症状だけで見るのではなく、 記憶、脳血流、睡眠、便通、口腔、咀嚼、嗅覚、歩行、家族との関わり、祈りまで含めて、 生活全体から見直していくための一冊です。

忘れていく人を責めるのではなく、閉じかけた記憶の水路を、 水、眠り、匂い、食事、咀嚼、歩行、手仕事、家族の声、祈りによって、 もう一度やさしく開いていくという視点で構成されています。

「治る」と断言する本ではありません。 しかし、何もできないと決めつけず、本人の中に残された反応、表情、手の温かさ、声への反応、食欲、眠りなどを、 命の働きとして大切に見ていく内容です。

ご注意

本書は、医師による診断・検査・薬物療法・リハビリテーション・介護支援を否定するものではありません。 現在治療中の方、服薬中の方は、薬の中止や変更を自己判断で行わず、必ず主治医・薬剤師にご相談ください。

認知症の症状が急に悪化した場合、脱水、感染、便秘、薬の影響、睡眠不足、せん妄などが関わることもあります。 急な変化がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。

商品情報

商品名：命はまだ、回復をあきらめていない 第二巻　認知症とケアと祈りの道
商品内容：書籍

本書は、パーキンソン病を「薬で症状を抑える病気」としてだけでなく、水・栄養・神経ケア・日々の暮らしの中から、身体が働きやすい場を整えていく視点でまとめた一冊です。

本書について

「命はまだ、回復をあきらめていない　第1巻　パーキンソン病の水のケア・神経ケアと栄養」は、パーキンソン病を黒質やドーパミンだけでなく、腸、自律神経、血流、呼吸、姿勢、足裏の感覚、睡眠、水分、ミネラル、栄養、心の不安、家族との関係まで含めて見直していく書籍です。

本書では、標準医療や薬物療法、リハビリテーションを否定するのではなく、それらを大切にしながら、薬だけでは届きにくい身体の土台を日々のケアで支えていく考え方を紹介しています。

水の場、Mgと電解質、栄養、神経膜、圧信号、マッサージ、クリーム、タッチ、祈りなどを通して、神経が少しでも働きやすい環境を整え、残された身体と心の機能を日々の暮らしの中で支えていく内容です。

本書の主な内容

• パーキンソン病を全身の神経環境から見直す考え方
• 水の場と神経膜電位、Mg・電解質の役割
• 神経伝達物質と栄養の関係
• 震え・固縮・動作緩慢・すくみ足をどう見るか
• 首・顎・耳介周囲・胸椎・腰仙部・足裏からの神経ケア
• 腸・肝臓・脳血管炎症と神経環境のつながり
• 飲水法、味噌汁・出汁・スープを使った水のケア
• マッサージ、クリーム、タッチによる外側からのケア
• 家族の手、祈り、安心感を含めた日々の支え方

こんな方におすすめ

• パーキンソン病と向き合いながら、日々のケアを見直したい方
• 薬や医療を大切にしつつ、生活面からも身体を支えたい方
• 水分、栄養、Mg、腸、睡眠、姿勢、神経ケアに関心がある方
• 震え、固縮、すくみ足、嚥下、便秘、睡眠の乱れなどを多面的に整理したい方
• ご本人だけでなく、ご家族の支え方も知りたい方

概要

本書は、パーキンソン病を一つの神経伝達物質だけで見るのではなく、身体全体の神経環境、水の場、栄養、膜の滑走、圧信号、腸、姿勢、心の安心まで含めて見直していくための一冊です。

病気を力でねじ伏せるのではなく、神経が働きやすい場を整えること。薬や医療を否定せず、日々の暮らしの中で、身体と心を支える小さな実践を積み重ねていくことを大切にしています。

「命はまだ、回復をあきらめていない」という視点から、パーキンソン病と向き合う方と、そのご家族に寄り添う内容です。

ご注意

本書は、医師による診断・薬物療法・リハビリテーションを否定するものではありません。現在治療中の方は、薬の中止や変更を自己判断で行わず、必ず主治医・薬剤師にご相談ください。

商品情報

商品内容：書籍