自然療法のクシロ薬局

【書籍・本】飲水法の自然療法ガイド（送料込み・投函）

［191066913］

本書は、水と電解質、そして身体の「流れ」に注目しながら、慢性的な不調を見直していくための自然療法ガイドです。

本書について

疲れが抜けない、朝から体が重い、頭がすっきりしない、むくみやすい、胃腸の調子が安定しない。そうした不調を、単に体質や年齢のせいにするのではなく、血液、リンパ、体液、水と電解質、神経、呼吸、内臓のつながりから見直していく一冊です。

本書では、身体の不調を「流れの低下」という視点から整理しています。必要なものが届かない、不要なものが出ていかない。その状態が続くことで、疲労、頭痛、冷え、便秘、むくみ、だるさなど、さまざまな不調が起こるという考え方を、やさしく丁寧にまとめています。

また、ただ水を飲むことだけを勧める内容ではなく、水が体の中で本当に働くために必要な電解質、血流、呼吸、姿勢、内臓の働き、自律神経の切り替えまで含めて、身体全体を整える視点で解説しているのも特徴です。

本書の主な内容

• なぜ現代人は流れを失いやすいのか
• ストレス、交感神経優位、浅い呼吸と不調の関係
• 水と生命、水分区画、体液と電解質の基礎
• 血液、血管、リンパ、構造が流れに与える影響
• 内臓、神経、ホルモン、代謝、排泄のつながり
• 頭痛、疲労、むくみ、便秘、冷え、高血圧などを流れから見る考え方
• 呼吸、運動、入浴、姿勢改善、食事で整える実践法
• 飲水法と電解質補給の考え方
• 1日の流れ、1週間プラン、継続の工夫

こんな方におすすめ

• なんとなく続く不調を根本から見直したい方
• 水を飲んでもなじまない感じがある方
• むくみ、頭痛、だるさ、冷え、便秘などが気になる方
• 体の巡りや回復力を生活の中で整えたい方
• セルフケアを、もっと全体的な視点で学びたい方

概要

本書は、慢性的な不調を「流れの低下」として捉え、水と電解質を土台にしながら、身体全体を整えていくための実践的なガイドです。

血液、リンパ、呼吸、神経、内臓、排泄までを一つの流れとして捉え、なぜ体が重くなるのか、なぜ回復しにくいのか、なぜ水がうまくなじまないのかを、日常の生活習慣と結びつけながらやさしく解説しています。

後半では、呼吸改善、運動、入浴、姿勢改善、食事、飲水法、電解質の整え方、1日の流れや継続の工夫まで収録。知識として読むだけでなく、毎日のセルフケアに取り入れやすい内容です。

商品情報

商品内容：書籍