自然療法のクシロ薬局

第一世代から第二世代飲水法へ

水を飲んでいる。それでも身体は変わらない。

「健康のために水を飲んでいる」
「毎日しっかり水分を取っている」

それなのに、飲むとすぐ尿へ行く、身体がむくむ、胃が重くなる、疲れや冷えが気になる、筋肉が硬い――。

こうしたとき、単純に「もっと水を飲めばよい」と考えるだけでは、身体の状態を十分に説明できません。

大切なのは、飲んだ水の「量」だけではなく、その水が身体の中でどう扱われたかを見ることです。

水が身体を一周する流れ全体を見ながら、
一人ひとりに合った飲み方を考えていきます。

● 「何L飲むか」だけで終わらない
飲水量だけでなく、吸収・保持・分布・循環・排泄まで身体全体の水の動きを考えます。

● 水と電解質を一緒に考える
ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど、水分調節と関係する電解質について詳しく解説します。

● 血液・リンパ・呼吸・筋肉までつなげる
飲んだ水を全身へ届け、戻していくために、循環・呼吸・筋ポンプ・歩行など身体本来の働きにも注目します。

● 食事・栄養まで一つにつなげる
水だけで身体を作るのではなく、タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルなど、身体を作る材料についても考えます。

● 身体の反応を見ながら調整する
尿・便・むくみ・口渇・体重・血圧・睡眠・疲労などを観察し、自分に合った飲水法へ調整していく方法を紹介します。